mivnev fitness
VERSION FRANÇAISE : Programme d'entraînement en force sur 3 jours.
VERSION FRANÇAISE : Programme d'entraînement en force sur 3 jours.
Prix habituel
$50.00 CAD
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Prix soldé
$50.00 CAD
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Construit pour des clients qui ont une expérience intermédiaire aux gym. Ce programme d'entrainement avec une périodisation de 10 semaines contient 3 entrainements par semaine. Il met l'accent en particulier sur l'augmentation de la force. Pour pouvoir effectuer le programme dans son entièreté, il serait utile d'avoir accès à un gym commercial ou universitaire car le programme comporte certains exercices qui se font sur machine.
Ce programme d’entrainement en musculation est fait pour toute les personnes qui veulent devenir plus fort et prendre de la masse musculaire. Il faut être prêt à passer environ 1h à la salle de sport. Le split proposé lors d’une séance est basé sur les muscles synergiques contracté lors d’un mouvement du style pull/push/legs.
Jour 1 : Jambes
Jour 2 : Pectoraux, Épaules, triceps
Jour 3 : Dos, biceps
Ce programme d’entrainement en musculation est fait pour toute les personnes qui veulent devenir plus fort et prendre de la masse musculaire. Il faut être prêt à passer environ 1h à la salle de sport. Le split proposé lors d’une séance est basé sur les muscles synergiques contracté lors d’un mouvement du style pull/push/legs.
Jour 1 : Jambes
Jour 2 : Pectoraux, Épaules, triceps
Jour 3 : Dos, biceps
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